Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
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67,6 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1664 kcal
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Fett: 78,48g | Prot: 87,91g | Kolh.: 158,47g.
Frukost: 沼, 永谷園 梅干茶づけ, うめぼし. Lunch: トウモロコシ, バゲット, ささみ, カボチャサラダ, 回鍋肉. Middag: クノール トマトのポタージュ, 沼, しめじ, イオン株式会社 豆乳とココナッツオイルからつくったまろやかシュレッド. Snacks/Annat: ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, トウモロコシ, Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, マースジャパン スニッカーズミニチュア. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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