Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
69,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
923 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 57,46g | Kolh.: 79,80g.
Frukost: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили Моё Обожание, Сыробогатов Сыр Голландский, Овсяноблин. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Мороженое Пломбир. Middag: Сыробогатов Сыр Голландский, Куриные Грудки (Запеченые), Морозко Green Рагу Овощное . Snacks/Annat: Bio Max Био Кефирный 2,5%. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|