Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
82 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 43,64g | Prot: 100,28g | Kolh.: 70,39g.
Frukost: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Яйцо, Сахар, Зеленый Чай, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. Lunch: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%. Middag: Малиновое Варенье, Творог 5%. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Bada - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|