Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2014
|
107,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2014:
|
2438 kcal
|
Fett: 171,21g | Prot: 84,63g | Kolh.: 146,71g.
Frukost: Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado, Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. Lunch: Ranch Salad Dressing, Caesar Salad with Romaine. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Pictsweet Deluxe Sides Potatoes Au Gratin with Cheddar, American and Romano Cheeses. mer...
|
|
3406 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|