Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 85,09g | Prot: 92,20g | Kolh.: 90,48g.
Frukost: Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Творог 9%, Сельдь Соленая, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Лаваш. Lunch: Сельдь Соленая, Лента Багет Ржаной с Чесноком , Белый Хлеб, Гречневый Суп. Middag: Сахар, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Пятерочка Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Бахетле Тефтели из Индейки Паровые , Куриная Грудка Отварная, Селяночка Масло Кукурузное Рафинированное, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Русское Море Икра Красная Лососевая , Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Бабаевский Шоколад Тёмный с Карамельными Криспи и Кешью , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nelia.Sideleva 's vikthistorik
|