Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
101,7 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2264 kcal
|
Fett: 47,06g | Prot: 168,69g | Kolh.: 293,77g.
Frukost: Carrefour Jus Ananas, Banane, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. Lunch: Melon, Moutarde, Courgette, Filet de Poulet, Patate Douce. Middag: Sauce Barbecue, Courgette, Filet de Poulet, Patate Douce, Filet de Poulet, Patate Douce. Snacks/Annat: Marque Repère Fresh Tea, Gâteau au Yaourt. mer...
|
|
3887 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|