Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2014
|
86,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 31,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2014:
|
1138 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 82,35g | Kolh.: 102,46g.
Frukost: Nuttelex Lite, Woolworths Processed Light Cheese Slices, Egg, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Tip Top English Muffins, Moccona Strong Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener, Devondale Skim Milk. Lunch: Baby Spinach, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Birds Eye Steam Fresh. Middag: Nuttelex Lite, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mushrooms, Birds Eye Steam Fresh. Snacks/Annat: Nature's Way Restore Daily Probiotic, Belvita Breakfast Biscuit, Devondale Skim Milk, Moccona Strong Cappuccino, Moccona Classic Dark Roast, Natvia 100% Natural Sweetener, Binky Bites Chocolate Flavoured, Sanitarium Almond Milk Unsweetened, Vitarium 100% Natural Sugar Free Drinking Chocolate with Nativa. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|