Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 57,09g | Prot: 69,73g | Kolh.: 198,06g.
Frukost: Sinti Bumbu Pecel, Gula Merah, Telur, Telur Rebus, Semangka, Mentimun (Kupas), Terung Dimasak, Selada, Pempek. Lunch: Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Udang Goreng, SuperIndo Kerupuk Ikan , Ikan Tuna, Selada, Selada Kol, Ikan, Nasi Merah. Middag: Kebab, Cake Coklat Tepung Mokaf Kukus, Brownies, Pempek. Snacks/Annat: Semangka, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nescafe Black Coffee, SuperIndo Kerupuk Ikan . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iLoveRice 's vikthistorik
|