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B M I 18.2 体脂肪率17.4% 筋肉量15.15キロ34.6%
お菓子食べすぎた。
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43,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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641 kcal
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Fett: 19,48g | Prot: 43,60g | Kolh.: 89,72g.
Frukost: 日清 ベーキングパウダー, サツドラ スマートプロテインソイ抹茶, 調理したにんじん, サニーレタス, プチトマト, カブ, きゅうり, 奇跡のおから, 卵. Lunch: サニーレタス, 切り干し大根サラダ, 切り干し大根煮物, 豆腐ハンバーグ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, プチトマト, ひじき煮, 豆腐ハンバーグ. Middag: ひじき煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, きゅうり, 業務スーパー カクテキ, しらたき. Snacks/Annat: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, Navitas カカオニブ オーガニック, 神戸物産 わさび大豆. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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yukitty121 's vikthistorik
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