Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
119,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 121,26g | Kolh.: 10,93g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada Vinagrete, Sadia Mussarela, Churrasco, Melitta Café sem Açúcar . Middag: Alho Picado, Cebolas, Subway Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango Desfiado. Snacks/Annat: Chá (Infusão). mer...
|
|
4009 kcal
|
Träning:
Diska - 35 minuter, Sex - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vandring - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PriscyllaS 's vikthistorik
|