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BMI値18.5
体脂肪率22.9
筋肉量31.25
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42,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1507 kcal
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Fett: 44,88g | Prot: 94,09g | Kolh.: 180,14g.
Frukost: 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト, レタス, オリーブオイル, アスパラガス, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ニッスイ 風味かまぼこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: リンゴ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 生卵, オーケーストア みつば, しめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: タンドリーチキン, サフランライス, 中村屋 インドカレー. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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