Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
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47,2 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1259 kcal
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Fett: 42,50g | Prot: 125,44g | Kolh.: 131,02g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブンイレブン まるごとわかめスープ, 鶏肉ときゅうりの中華あえ, プロテインおからパウダー蒸しパン, セブンイレブン 寒天ゼリー みかん味, 鶏胸肉(皮なし), ミニトマト. Middag: 永谷園 松茸の味お吸い物, ミニトマト, ミツカン 本みりん, 醤油, サラヤ ラカントS, カボチャ, ベルク さば水煮, 紀文 はんぺん, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Snacks/Annat: あられ, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブンイレブン ゼロキロカロリーファイバー. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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