|
Сегодня опять начинаю питаться сбалансированно.
Утром был бег 10 км.
Темп 6.23
Успехов мне. 🙏
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1458 kcal
|
Fett: 67,32g | Prot: 104,13g | Kolh.: 114,60g.
Frukost: Перекресток Авокадо , Голубика, Яйцо, Мистраль Пшено Золотое. Lunch: Брокколи, Каждый День Грецкие Орехи , Перекресток Стейк из Форели, Мистраль Гречка. Middag: Каждый День Курага , Каждый День Грецкий Орех, Пятерочка Грейпфрут, Савушкин Продукт Творог 5%, Перекресток Авокадо , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Яйцо. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|