Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 57,61g | Kolh.: 390,19g.
Frukost: Красная Цена Маслины, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Middag: Здоровье Кисель Клюквенный, Гроспирон Пломбир на Сливках, Соусе Терияки, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|