Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 60,92g | Prot: 109,29g | Kolh.: 129,68g.
Frukost: Paladini Jamón Cocido, Café, La Serenísima Leche Descremada, SanCor Queso Pategras, albumina, avena. Lunch: Cormillot Canelones de Verdura. Middag: Vino Cabernet Sauvignon, Batata, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Pollo al Horno. Snacks/Annat: Integra Granola, Manzana, Almendras, Castañas de Caju, Nueces. mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Pilates - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|