Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 60,84g | Kolh.: 185,41g.
Frukost: Boiled Egg, Strawberries , Coffee, Califia Farms Unsweetened Almond Milk Creamer, Coffee. Lunch: Mediterranean couscous salad. Middag: Skinless Chicken Breast, Longhorn Steakhouse Fire-Grilled Corn on The Cob, Broccoli, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn , Nabisco Belvita Sandwich Dark Chocolate Cream Breakfast Biscuits, Natural Light Beer, SweetWater India Pale Ale (IPA). mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Yoga - 33 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurar234 's vikthistorik
|