Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
89,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 179,37g | Kolh.: 257,19g.
Frukost: Gu Energy Gel, Equal Exchange Baking Cocoa, Half and Half Cream, Espresso Coffee. Lunch: Wildtree Cilantro Lime Vinaigrette, Dole Spring Mix Salad, Corn, Trader Joe's Hass Avocado, Skinless Chicken Breast. Middag: Strawberries , Blackberries , Raspberries , Reddi-wip Fat Free Dairy Whipped Topping, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Equal Exchange Baking Cocoa, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1, Tomato Sauce . Snacks/Annat: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Skinless Chicken Breast, Strawberries , Raspberries , Blackberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Bananas . mer...
|
|
2880 kcal
|
Träning:
My strength training - 1 timme och 4 minuter, Bike Training - 1 timme och 13 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|