Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
856 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 66,94g | Kolh.: 85,27g.
Frukost: Sugar, Coffee, Sunvite Vitamin D3, NeoCell Super Collagen, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Middag: Chipotle Mexican Grill Black Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Panchero's Chicken Taco, Kraft 3 Cheese Pizza Shredded Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Black Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Lay's Baked! Original Potato Crisps, Clear American Peach Flavored Sparkling Water. mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|