Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2361 kcal
|
Fett: 77,34g | Prot: 128,10g | Kolh.: 313,43g.
Frukost: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Madhava Coconut Sugar, Kirkland Signature Uncured Black Forest Ham, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Trader Joe's Lemon Curd. Lunch: Unsalted white rice, Salt, S&W Organic Black Beans. Middag: Olive Oil , Girl Scout Cookies Chocolate Covered Almonds, Unsalted white rice, Aidells Teriyaki & Pineapple Chicken Meatballs. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kashi Organic Promise Cinnamon Harvest, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Homemade brownie. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|