|
This happened last week. I went down to 145 after doing a lot of cardio. I doubt I will stay this weight through the weekend. But I will stick with it!
|
66,0 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2011:
|
1432 kcal
|
Fett: 29,82g | Prot: 189,90g | Kolh.: 106,68g.
Frukost: butterball turkey bacon, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, fresh express baby spinach, egg whites, tomato. Lunch: jewel reduced fat shredded mozzarella, Grilled Chicken Breast Strips, mushrooms, fresh express 50/50, tomato. Middag: P90x Beef and Broccoli Stir Fry. Snacks/Annat: Berry Almond Crunch Bar, kiwi. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, legs and back, arx - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|