Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 105,38g | Kolh.: 128,82g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%, Сухие Семена Чиа, Националь Кокосовая Стружка, Alpro Soya Unsweetened, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Alpro Soya Unsweetened, Банан, Сельдерей. Lunch: Куриное Филе Вареное, Бабкины Семечки Семечки, Банан, Био Баланс Кефирный 0%. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|