Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 61,76g | Kolh.: 272,40g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Apel, Kaldu Jamur, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Telur, Bawang Putih, Margarin (Minyak Nabati, 20% Lemak ), Roti Gandum, Tomat Merah, Sawi Hijau. Lunch: Tahu Bakso, Kerupuk Asin, Susu (Susu Murni), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Stroberi, Uleg Sambal Rawit, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Merah. Middag: Selai Kacang, Sate Ayam, Nutrijell Puding Susu Mangga. Snacks/Annat: Kastengel. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adeliabudhie 's vikthistorik
|