Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
101 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 94,40g | Prot: 98,30g | Kolh.: 211,60g.
Frukost: Carrefour Jus Ananas, Pain Complet, Oeuf sur le Plat. Lunch: Sensations d'Asie Samoussas Poulet, Huile d'Olive, Vinaigre, Tomates, Auchan Salade Iceberg. Middag: Mochi, Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Vinaigre, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Jambon Cru, Tomates, Auchan Salade Iceberg. Snacks/Annat: Melon. mer...
|
|
3455 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|