Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
108,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 71,22g | Prot: 105,08g | Kolh.: 120,42g.
Frukost: Кофе, Амка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Вареная, Швейцарский Сыр, Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста. Middag: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Швейцарский Сыр, Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами. Snacks/Annat: Абрикосы, Грецкие Орехи, Абрикосы, Безопасный Кекс Эклер. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|