Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2014
|
84,3 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2014:
|
1460 kcal
|
Fett: 64,32g | Prot: 74,75g | Kolh.: 102,72g.
Frukost: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. Lunch: Whole Foods Market Greek Orzo Salad, Salmon. Middag: Mayonnaise, Benihana Salad with Ginger Dressing, Mixed Salad Greens, Brown Rice, Benihana Hibachi Scallops, Benihana Hibachi Shrimp. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|