Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
65,0 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3009 kcal
|
Fett: 85,81g | Prot: 194,91g | Kolh.: 410,98g.
Frukost: Amazing Grass Green Superfood Alkalize & Detox, Log Cabin Sugar Free Maple Syrup, Spectrum Chia Seeds, Vega Protein Smoothie Gut Health, Oatmeal, Blueberries , Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Chocolate. Lunch: Blueberries , Bananas , Vega Protein Smoothie Gut Health. Middag: Green String Beans, Panera Bread French Baguette, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Oranges , Panera Bread French Baguette, Sun Chips Harvest Cheddar. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|