Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 85,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 207,52g | Kolh.: 209,64g.
Frukost: Mustard, Chicken Breast Meat, SPAR Fat Free Long Life Milk, Lettuce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Plain White Bread Buns. Lunch: Soy Sauce (Shoyu) , Woolworths Salmon Roses. Middag: Sriracha Sauce, Mustard, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Chicken Breast Meat . Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|