Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
52,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 79,62g | Prot: 75,58g | Kolh.: 164,64g.
Frukost: Вастэко Топленое Масло Гхи, Жареный Тофу, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Растворимый Кофе (из Порошка), Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Мистраль Рис Басмати Отварной. Middag: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хумус, Евразия Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Пятерочка Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Здравник Цикорий Растворимый, Delicato Кокосовое Масло, Миндаль Миндаль, Активиа Натуральный Биойогурт с Персиком, Личи и Киноа . mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Aerobic - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MariyaSuhova 's vikthistorik
|