Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
127,0 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
389 kcal
|
Fett: 12,35g | Prot: 47,12g | Kolh.: 22,85g.
Frukost: Water. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Coffee, Water. Middag: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Del Monte Whole Green Beans (Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Sweet Onions, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix. mer...
|
|
4320 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Chair exercises - 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Rodd - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michelle Hubler 's vikthistorik
|