|
was at gym, cardio session wasnt bad
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 74,01g | Kolh.: 171,35g.
Frukost: Fried Egg without Fat, Trader Joe's Dried Apricots, Cherry Tomatoes, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Cheese, Gallo Salame Italian Dry Salame, Brown Bread. Lunch: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash. Middag: Weight Watchers Cabbage Soup, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Cooked Salmon, Scallions or Spring Onions , Corned Beef Spread, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Atlantic Sea Farms Fermented Seaweed Salad. Snacks/Annat: Trader Joe's Dried Apricots, Weight Watchers Cabbage Soup, Tomatoes, Sweet Cherries . mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|