我出現就表示今天是通勤日,平常都懶得紀錄🤣 最近有正常吃飯,沒吃零食跟催吐,繼續努力💪
|
59,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
Kommentarer
早安啊👍👍很棒喔,繼續努力💪大家都一起加油💪為克制慾望而努力
14 jun 21 av medlem: 尼歐NEO
|
早安😊那天把事情說開之後,感覺自己就沒那麼焦慮,繼續努力💪
14 jun 21 av medlem: chrollo666
|
666 超棒的你👍👍👍我們ㄧ起加油💪💪💪我從昨天開始運動了🤣🤣🤣
14 jun 21 av medlem: applechiou
|
大家一起加油!耶~開心控制飲食,每天看肥秘密美食社流口水🤤,讓心情美美的加油加油💪
15 jun 21 av medlem: qqqqqq66
|
15 jun 21 av medlem: s77497749
|
多吃蔬菜水果可促進脂肪代謝,還有早餐千萬不要單吃麵包,最好搭配蛋白質或好的油脂(過來人經驗😉)。
22 jun 21 av medlem: tomoko sun
|
👍👍說得不錯啊,補充一下,蔬果多吃的原則是蔬菜要多,水果少量就好😅但是水果可以多樣啦,蔬菜也一樣,種類多的話,更多種營養吸收。
22 jun 21 av medlem: 尼歐NEO
|
22 jun 21 av medlem: 尼歐NEO
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrollo666 's vikthistorik
|