Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 70,44g | Prot: 115,44g | Kolh.: 149,46g.
Frukost: Сыр, Жареная или Запеченная Курица, Чай с Сахаром, Яичный Белок. Lunch: Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Борщ Украинский. Middag: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Русское Море Форель Слабосолёная, Магнит Гречка. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 13 minuter, Träning - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
К.Ляленька 's vikthistorik
|