Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 78,92g | Kolh.: 161,92g.
Frukost: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Cooked Carrots, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Boiled Plantain, Boiled Green Banana , Cooked Christophine (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Boiled Sweet Potato without Skin, Jamaican Boiled Dumpling. Middag: Pork Backribs, Great Value Pure Sesame Oil, Great Value Soya Sauce, No Name Peas & Carrots, No Name Frozen Corn, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . Snacks/Annat: Chapman's Premium Ice Cream - Caramel Praline. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Steps - 52 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|