|
I know what I need to do to not gain..less carbs
|
119,0 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
You got that right. But eat protein. Meat & veggies my thing. If don’t do meat try peanut butter with no sugar snickers. Very good. I have to stay away from beans cause of carbs but high in protein. Good luck 🍀
14 jun 21 av medlem: SB 428
|
Also, 6,4,7 bread good or wheat & flax seed pitas 60 calories for whole one, I eat 1/2, & 4.5 carbs. Ole tortilla are big. 50 calories & 15 carbs. 🍀
14 jun 21 av medlem: SB 428
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|