Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 65,80g | Kolh.: 125,45g.
Frukost: Rapadura. Lunch: Alface, Repolho Refogado, Super Frango Filezinho Sassami, Ovo de Codorna, La Violetera Azeitonas Verdes sem Caroço , Fugini Milho Verde. Snacks/Annat: Dolce Gusto Chococino Caramel, Sadia Peito de Peru Light, Pão Francês sem Miolo, Empada de Frango. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Gym - 53 minuter, Vila - 14 timmar och 7 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|