Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
43,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 46,43g | Prot: 24,59g | Kolh.: 146,09g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), McDonald's Patates Kızartması (Orta), Zeytin, Kaşarlı Tost. Lunch: Şekersiz Çay, Tatlı Salatalık Turşusu, Milföy. Snacks/Annat: Eti Hoşbeş Hindistan Cevizli, Yeşil Erik. mer...
|
|
1253 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 12 minuter, spor - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nazz_dnmz 's vikthistorik
|