Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
115,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 84,92g | Prot: 72,62g | Kolh.: 96,76g.
Frukost: Clarified Butter Ghee, Mushrooms, Onions, Roma Tomatoes, Egg White. Lunch: Dole Romaine Lettuce, Mushrooms, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled), Red Onions, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Roma Tomatoes, Great Value Taco Seasoning, Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cauliflower Rice, La Costena Green Pickled Jalapeno Peppers, Minced Garlic, Onions, Mushrooms. Snacks/Annat: Apples, Strawberries. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Diska - 5 minuter, Körning - 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|