Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1161 kcal
|
Fett: 36,92g | Prot: 60,40g | Kolh.: 149,25g.
Frukost: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt , Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: Fat Free Whipped Cream (Pressurized Container), Kraft Cool Whip Sugar Free, Blueberries , Great Value Ginger Sesame Chunk Light Tuna, Lindsay Sliced Black Olives, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Baby Spinach. Middag: Seeds of Change Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Great Value Cocoa Dusted Almonds. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|