Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
75,0 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 67,33g | Kolh.: 223,56g.
Frukost: Apples, Liberte 2% Greek Yogurt, Maple Syrup, Homemade Granola, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Lunch: Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Carrots , Cos or Romaine Lettuce, Quebon 35% Whipping Cream, Brown Rice, Primo Mixed Beans. Middag: Watermelon , Egg, Quebon 35% Whipping Cream, Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Selection Mild Cheddar Cheese, Primo Mixed Beans, Pom Tortillas Original. Snacks/Annat: Organic Meadow Kefir, Kiwi Fruit, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|