Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 108,43g | Kolh.: 147,56g.
Frukost: Morangos, Café, Queijo Mozzarella, Ovo, Clara de Ovo, Natural Life Aveia em Flocos Finos. Lunch: Quiabo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Feijão Carioca Cozido, A Granel Brócolis Refogado, Laranjas. Middag: Canto de Minas Coalhada Triplo Zero, Qualitá Nozes sem Casca, Probiótica 100% Pure Whey. Snacks/Annat: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco , Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Ovo, Queijo Mozzarella. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriane1512 's vikthistorik
|