Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1653 kcal
|
Fett: 114,53g | Prot: 99,46g | Kolh.: 63,24g.
Frukost: Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Queijo Minas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pazze Óleo de Abacate, Ovo. Lunch: Mamão Formosa, Batata Assada, Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada Crua, Ovo Frito. Middag: Abóbora Cabotia, Swift Pernil sem Osso Temperado, Ovo. Snacks/Annat: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|