|
iki haftalık if beslenme 👍
|
72,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
733 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 37,38g | Kolh.: 82,69g.
Frukost: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Yeşil Zeytin, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Haşlanmış Yumurta. Middag: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Tavuk Sote, Yağlama. Snacks/Annat: Muz, Altınkılıç Kefir, Badem Şekeri, Ülker Sütlü Çikolata. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|