Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2014
|
45,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2014:
|
1224 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 38,32g | Kolh.: 172,92g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Edeka Bio Sojadrink Natur, My Muesli Kickstart Women. Lunch: Kapern, Ja! Delikatess Kochschinken, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Edeka Feldsalat, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Gekochte Artischocken (Konserviert). Middag: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Gourmet Brötchen. Snacks/Annat: Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Crownfield Genuss, Mister Choc Riesen Schaumküsse, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Storck Werthers Original Karamell, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Ananas. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 25 minuter, Stående - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 3 timmar, Körning - 1 timme och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|