Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 89,53g | Kolh.: 232,62g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка, Яблоко. Lunch: Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Heineken Пиво Безалкогольное. Middag: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Куриные Грудки (Запеченые), Банан. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Cykling - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex14022008 's vikthistorik
|