|
И так, начнём приводить себя в порядок после родов. 😅 Мой комфортный вес всегда был 49 кг. Желаю удачи всем, кто взялся за своё здоровье и фигуру. 🍀😁💋
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 50,56g | Prot: 85,78g | Kolh.: 66,54g.
Frukost: Оливковое Масло, Просто Молоко Творог 5%. Lunch: Мушмула, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Middag: Heineken Пиво Светлое, Салат из Помидоров и Огурцов, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Шоколадница Латте Стандарт. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|