Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 64,08g | Prot: 58,93g | Kolh.: 85,41g.
Frukost: Chia Seed, Buah Anggur, Telur Rebus. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Telur Rebus. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FENI SANDRA 's vikthistorik
|