Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
112,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2562 kcal
|
Fett: 85,87g | Prot: 270,69g | Kolh.: 178,09g.
Frukost: Магнит Минтай на Пару , Гречка, Котлета Рыбная Тельнов, Лукум, Авокадо Авокадо, 6 Соток Огурцы Маринованные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Магнит Минтай на Пару. Middag: Квашеная Капуста, Гречка, Мираторг Филе Телятины . Snacks/Annat: Maxler Double Layer Клубника-Ваниль, Грецкие Орехи, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Грецкие Орехи, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Пахлава. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|