Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 94,46g | Prot: 93,24g | Kolh.: 133,40g.
Frukost: Картошка Печеная, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: Чай, Мороженое, Пахлава. Middag: Куриная Печень, Помидоры, Сыр Сулугуни. Snacks/Annat: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|