Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
90,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 80,08g | Prot: 96,85g | Kolh.: 189,69g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Беларусь Сыр Король Эдвард, Сыробогатов Плавленый Сыр, Овсяноблин, Сушеная Клюква (Подслащенная), Семушка Ореховая Смесь, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Творог 5%. Lunch: KDV Драже Арахис Dragon Eggs, Бабаевский Шоколад , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Коммунарка Шоколад с Карамелью . Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Гречка с овощами. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|