Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
640 kcal
|
Fett: 25,31g | Prot: 36,92g | Kolh.: 65,69g.
Frukost: Лента Багет Парижский Классический , Арла Сыр Натура Сливочный, Лента Сыр Сливочный 50%, Смак Батон Фирменный, Campina Сливки Порционные, Кофе с Сахаром. Lunch: Салат с Тунцом. Snacks/Annat: Чудо Молочный Коктейль Ягодное Мороженое, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Пина Колада. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
бег на элипсоиде - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринэ_NT 's vikthistorik
|